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日期
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安排
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住宿
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早餐
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中餐
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晚餐
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D1
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北京站乘坐火车硬卧，前往安图火车站。
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火车
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D2
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抵达后办理入住，休息。
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酒店
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D3
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全天自由活动，疗养。
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酒店
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D4
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全天自由活动，疗养。
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酒店
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D5
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全天自由活动，疗养。
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酒店
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D6
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全天自由活动，疗养。
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酒店
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D7
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上午自由活动，下午乘车返京。
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火车
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×
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D8
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抵达北京，结束长白山疗养，返回温馨的家。
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长白山景点推荐：
一，长白山天池
长白山天池位于长白山主峰火山锥的顶部，这里四季风光迷人，是来长白山的必赏之地。长白山的北坡、西坡、南坡都可以观赏到天池，因角度的差异所看到的天池景色也各有意境，而夏季能看到天池的概率较大。长白山天池是火山喷发后在雨水、雪水和地下泉水的作用下形成的火山口湖，它也是松花江的源头。游客登上山顶可见群峰叠嶂、气势恢宏，十六座山峰簇拥着一潭平静的湖水，在蓝天晴空的映照下，湖水深邃幽蓝，格外迷人。冬季时的山顶银装素裹，春秋季时池边的草甸上山花遍地，夏季时则翠绿满山。盛夏时因云雾相对较少，一睹天池真容的机会较大。长白山顶天气多变，常云雾遮掩，要看到天池需要运气。
二，长白山北坡景区
长白山天池以北被称为北坡景区，这里的景点比西坡和南坡要多，不过游客也更多。北坡景区的长白山瀑布、聚龙温泉、谷底林海都是经典的地质奇观，还可乘坐倒站车体验急速过弯道，然后在峻峭的主峰上俯瞰天池美景。进入景区要先乘坐环保车到换乘中心，然后可选择坐倒站车走左边的路上主峰看天池，或者坐环保车走右边公路去看长白瀑布。如果上午天气好，可趁游客少先上主峰，乘坐倒站车（通常是奔驰面包车，单程20分钟）可以体验在盘山路上连续急速过弯道的刺激。下了倒站车往山上走约十分钟就可到顶，上山分为A、B两条线路，有指示牌。通常从右边的A线路上山顶，再继续走B线路游览后下山，不走回头路。
三，长白山西坡风景区
西坡景区位于长白山天池西麓，这里有很多在北坡看不到的景观，比如锦江大峡谷、高山花园，你还能站在中朝两国界碑旁拍照留念。从西坡山顶看到的长白山天池，要比北坡看到的视野更开阔、更有气势。相较于北坡景区，西坡开发得更晚，游客也更少。夏季是长白山旅游旺季，也是山上野花盛开的时节，十分迷人。除了上述提到的景点，西坡景区还有梯子河、鸢尾花园、王池等景点。一进山门就可坐环保大巴直接上山看天池，车程约45分钟。从山上的环保车停车场到山顶需要徒步登1440级台阶，大约需20-30分钟，如果体力不佳也可以花钱坐滑竿上去。上山台阶比较宽，而且途中有部分护栏上可以坐下休息，所以爬起来不会很累。爬到最上面是一大片观景高台，从这里可以欣赏天池全貌以及群峰。观景台旁边是中朝两国的界碑，神圣庄严，两面都可以拍照留念，只是不要随意跨越用作围护的绳索。回到停车场后坐环保车下山，开始依次参观各个小景点。最后在看完高山花园后可坐车直接回山门，也可以在途中的岔路口下车，在此换乘区间小巴去王池花园，看完王池需原路返回坐小巴、再换乘大巴回山门。
四，二道白河镇
地处长白山脚下，素有"长白山第一镇"之美称。镇上有河水潺潺，穿城而过，缘河而建的天然公园占据了很大的空间。镇上住宅区之外还有东北亚植物园，那是植物的世界，沿着木栈道走，左右两侧的树木不断变化，铭牌详细的介绍了各种植物的名称。小镇安静祥和，这里不受车水马龙的打扰，也没有雾霾的侵袭，幸福指数极高，特别适合发呆。和长白山一起成为了一张递向世界的名片。小镇距长白山核心景观35公里，是进出长白山的门户。留心观察会发现，在一些主要街道的两旁，屹立着一些刻着字的大石块。这些石刻从金水鹤酒店门前起，沿池北大街向南一直延伸至望云桥，同时，遍及二道白河大街两旁和二道白河的河岸两侧，直至美人松湖。这些石刻文字的中心都刻有一个大大的姓氏，在石块的左或右上方还刻有“福”字，与下方对角线上的“寿”字相呼应。这些石头便是“百姓福寿石头记”，寄托了对当地居民和外来游客的深深祝福。二道白河镇至北坡有大巴，价格在15元左右。至西坡目前没有大巴，需包车前往。
五，长白山自然博物馆
长白山自然博物馆位于安图县二道白河镇，这里可见到当地各种动植物标本，以及通过图文资料和模型，向人们展示了本地区地质、水利、矿产、旅游等多方面的情况，可让游客对长白山地区的自然面貌有大致的了解。长白山自然博物馆由四个大厅组成，展出长白山山川地貌、垂直景观、自然资源及其历史与现状，宣传自然保护对于人类生存的意义与作用。这里还设有“怪兽厅”，展览了自本世纪初以来有关长白山天池“怪兽”的历史记载、现代人目睹“怪兽”的资料。
六，长白瀑布
长白山天池北面有一个小缺口，湖水由此溢出，流经千米后一泻而下，形成了落差达68米的的长白瀑布，最终汇入二道白河，即松花江正源。站在瀑布前的观景台远观瀑布，只见水流似从天而降，落地声如雷贯耳。长白山瀑布位于天池北坡，乘槎河的尽头。由于山大坡陡，水势湍急，一眼望去，瀑布像一架斜立的天梯。瀑布口有一巨石叫“牛郎渡”，将瀑布分为两股。两条玉龙似的水柱勇猛的扑向突起的石滩，冲向深深的谷地，溅起几丈高的飞浪，犹如天女散花，水气弥漫如雾。
七，小天池
从长白瀑布停车场坐环保车行驶五分钟可到小天池，小天池是一潭宁静的圆形小湖泊，水面倒影着蓝天白云与树木的优雅姿态，景色唯美。虽然称为小天池，但它的景色与磅礴大气的天池是迥然不同的风格。小天池也称为银环湖，与只有出水口没有进水口的天池相反，小天池只有进水口而没有出水口。不过小天池这里的景色比较单一，在此逗留几分钟就可以沿栈道折回，沿途可见二道白河在狭窄的峡谷中奔流，约行走15分钟后可到绿渊潭的入口。
八，绿渊潭
绿渊潭是北坡景区内的一汪水潭，因其潭水极为碧绿清澈，颇似九寨之水，故有“东北小九寨”的美誉。绿渊潭一侧有瀑布顺山崖而下，为潭水增添色彩，景致优雅。绿渊潭瀑布最高落差达26米，瀑水落于巨石而四溅，而后流入深潭。每逢雾起，潭上水雾弥漫，美不胜收。游客可在潭边远观瀑布和碧潭全景，也可下到瀑布边近观。游览完毕沿栈道返回，途中可见玉浆泉，还有“千年等一回”、“真的还想再活500年”等形态有趣的枯树。
九，锦江大峡谷
锦江大峡谷又名长白山大峡谷，这是一条极为壮观的峡谷。游人行走于栈道穿梭于密林后来到大峡谷边缘，可看到火山熔岩石峰林地貌，这些石峰形似金鸡抑或酷似骆驼，鬼斧神工。锦江大峡谷里是环形栈道，游览约需45分钟。锦江大峡谷是由火山堆积经一千多年的断裂构造作用和流水侵蚀切割而形成的。峡谷两岸生长着茂密的大森林，可见到许多笔直粗壮的树木。由于这里的地貌形成主要是嶂谷和隘谷，而峡谷两侧，特别是底河两岸的谷坡显得异常陡峭。又因多年的寒冻风化，峡谷中的冰缘岩柱已在岁月的风雨剥蚀中，形成了如今雄浑壮丽的自然景观。峡谷中的溶岩林造型，有的形同月亮、有的状如金鸡、有的酷似骆驼，还有姑娘依恋着情人、母亲怀抱着爱子的形象，可谓巧夺天工。
十，谷底林海
谷底林海是长白山海拔最低的景点，又称“地下森林”。由于造山运动及火山活动，造成大面积地层下塌，形成这座巨大山谷，整片的森林随之沉入谷底。站在边缘的悬崖上俯瞰谷底森林，可见处处树木参天，美如仙境。谷底林海是北坡景区内离山门最近的景点，一般在参观完其它景点后乘环保车去。漫步于林海中的栈道，阵阵冷风夹着清香迎面拂来，阳光挤过叶缝照射在脸上，时而能听到清脆的溪流声伴于左右，偶尔也能看见小动物穿梭林间。栈道的尽头就是沉陷于谷底的原始森林，可以站在边缘的悬崖上俯瞰其全貌，但目前不能攀下去。全程游览约需80分钟。