X39：玩转宁夏品尝西北美食—六盘山森林公园、崆峒山、须弥山石窟、青铜峡（黄河大峡谷青铜峡108塔、黄河楼）、水洞沟遗址、沙湖、贺兰山岩画、西夏王陵 双卧7日 （6-10人小团） 6860起

北京定西：参考车次：Z151（16:03-09:46+1）或其他

餐：/// 宿：火车

定西六盘山国家森林公园平凉：

09：46抵达定西站。

10：00 行驶：230公里 ︳用时：约3小时，赴六盘山森林公园。

13：00午餐：当地餐厅用餐。

泾源美食安排其一：泾源蒸鸡饼饼、懒糕、、洋芋面芋、洋芋芋儿、黄牛肉、

14：00景点游览：约3.5小时。

游览国家4A级景区【六盘山国家森林公园50+环保车40】六盘山历来有“春去秋来无盛夏”之说，登上主峰米缸山远眺，朝雾迷漫，云海苍茫。日出云开，只见重峦叠嶂，层出不穷，春来绿树杂花，天地清澄；夏时凉爽宜人，风光独特；秋时红叶满山，层林尽染；冬时雪尽穷野，银装素裹。

17：30 行驶：56公里 ︳用时：约1小时，赴平凉。

18：30晚餐：当地餐厅用餐。

19：30入住酒店休息。

平凉美食安排其一：

正军炒肉片（清真）：炒肉片、炒肉拌面、白皮面、干锅土豆片

四十里店如意/铜星活络面：平凉活络面

凉城往事江湖味道：暖锅

穆子记手工炒面（清真）：手工炒面

马家羊肉馆子（清真，西拓店）：羊肉泡馍

餐：/中晚 宿：平凉

平凉崆峒山须弥山石窟吴忠市：

07：00早餐：酒店用餐。

08：00 景点游览：约3小时。

游览国家5A级旅游景区、“中华道教第一山”【崆峒山110】是古丝绸之路西出关中之要塞。景区面积84平方公里，主峰海拔2123米，森林覆盖率达95%以上。崆峒山峰峦雄峙，危崖耸立，似鬼斧神工；林海浩瀚，烟笼雾锁，如缥缈仙境；高峡平湖，水天一色，有漓江神韵。既富北方山势之雄伟，又兼南方景色之秀丽。凝重典雅的八台九宫十二院四十二座建筑群七十二处石府洞天，气魄宏伟，底蕴丰厚，集奇险灵秀的自然景观和古朴精湛的人文景观于一身，是西北地区登山观景的好去处。

12：00午餐：崆峒山景区素斋品鉴。

13：00 行驶：150公里 ︳用时：约2.5小时 ︳活动：约2.5小时。

游览国家4A级景区【须弥山石窟48+环保车20】位于固原市区西北处，这里在唐代是重要的关隘，同时也是丝绸之路上重要的关口。须弥山石窟开凿于北魏时期，一直延续到唐末，这些石窟反映了不同的时代风格。

18：00 行驶：240公里 ︳用时：约3小时，赴吴忠。

21：00晚餐：当地餐厅用餐。

22：00入住酒店休息。

吴忠美食安排其一：国强手抓、吴忠民族饭庄、小叶凉手抓。

餐：早中晚 宿：吴忠市

吴忠黄河大峡谷.108塔黄河楼水洞沟银川市：

07：30早餐：吴忠早茶（游在宁夏、吃在吴忠）。

美食安排其一：香丁丁牛肉面、杜优素羊杂碎

09：00 行驶：22公里 ︳用时：约30分钟 ︳景点游览：1.5小时。

【青铜峡黄河大峡谷.108塔100】位于宁夏吴忠青铜峡市，是始建于西夏时期的喇嘛式实心塔群，是中国现存最大且排列最整齐的喇嘛塔群之一。整个塔群由108座喇嘛佛塔组成，自上而下按奇数错落排列成12行，每层塔前用砖砌护墙一道，地面用砖铺墁，构成一个等边三角形塔群，位于最高一层的佛塔体积最大，方形塔基，塔的东面有一个小佛龛。

11:00 行驶：30公里 ︳用时：约40分钟 。

走访【东塔民俗印象村】位于吴忠市利通区东塔寺乡，素有“长寿村”的美名，是一个纯回族自然村。2007年被列为国家非物质文化遗产传承保护点。走进东塔民俗村感受浓郁的回族文化氛围，看：回族民居小院、品：养生八宝茶、听：深情款款的“花儿”、吃：回族待客家常菜。

特别安排：【回族面点制作体验】手把手传授回族传统美味面点：炸油香、搓馓子，把金黄酥软、麦香回味、健康美味的回族独家秘方制作面点的方法带回家，与家人分享！

13：30 行驶：21公里 ︳用时：约30分钟 ︳景点游览：2小时。

游览国家4A级景区【黄河楼50】位于黄河西岸、青铜峡滨河大道东侧，是宁夏回族自治区打造沿黄城市带标志性建筑物。内设黄河中国历史文化展览馆、黄河宁夏历史文化展览馆、黄河印象展览馆、黄河文化演艺厅等。是全方位展示黄河五千年灿烂文明的博物馆、黄河文化汇宁夏的重要载体和西部乃至全国的知名旅游景点。是宁夏黄河金岸的点睛之笔和标志性的景观工程之一，将打造出全国展示黄河文化第一楼，与黄鹤楼、滕王阁和鹳雀楼并称中国四大名楼。

16：00 行驶：70公里 ︳用时：约1.5小时 ︳自助自理用餐：2小时。

打卡宁夏最地道、最出名的【怀远夜市】在银川提起宁大的怀远夜市，无人不知，当夜幕降下来，怀远市场开始热闹起来，形形色色的人们开始在各种各样的美食前徘徊，这些简单的美食给人的满足感远远大于高档餐厅给予的奢华享受。

怀远夜市美食推荐：丁铁民烤蛋、麻将拌宽粉、烤面筋、怀远手工辣条、卤羊蹄、烤羊肉串、高山小洋芋、手工酸奶、烤鱿鱼以及上过央视和湖南卫视天天向上的 宫廷香酥牛肉饼、土豆饼、辣糊糊。

20：30入住酒店休息。

餐：早中/ 宿：银川

银川沙湖水洞沟银川：

07：00早餐：酒店用餐。

08：00 行驶：60公里 ︳用时：约1小时 ︳活动：3小时。

游览国家5A级旅游景区【沙湖旅游区50+70游船】乘船游览南沙北湖的奇特风光。沙湖位于银川市西北约50公里处的平罗县境内，面积80.1平方公里，其中有平均2.2米的水域45平方公里，沙漠22.52平方公里。湖泊、沙丘、远山、芦苇、飞鸟、游鱼六大要素有机结合，融江南水乡与大漠风光为一体。

12：20午餐：当地餐厅用餐。

沙湖美食安排其一：沙湖大鱼头、沙湖大雁蛋、沙湖小虾、鱼头汤

13：20 行驶：80公里 ︳用时：约1.5小时 ︳活动：3小时。

游览国家5A级旅游景区【水洞沟旅游景区140】是中国最早发掘的旧石器时代文化遗址，被誉为“中国史前考古的发祥地”。中国保存最完整的长城立体军事防御体系。景区内有明代长城、城堡、藏兵洞等事防御建筑等景观。景区的“张三小店”值得参观，这是当年两位法国人投宿的地方，就是这两位法国人，发现了水洞沟遗址。

17：50 行驶：50公里 ︳用时：约1小时，赴银川市。

19：00晚餐：当地餐厅用餐。

美食安排其一：纳家楼、迎宾楼本帮菜/涮羊肉、德隆楼涮羊肉、老毛手抓、敬德夜市（烧烤一条街）、同心春、枣园清炖土鸡、老木瓜搓面、小叶手抓、良益轩泡馍

19：00入住酒店休息。

餐：早中晚 宿：银川

银川北京：参考车次：Z275（20：52-08：34+1）或其他车次

08：00早餐：酒店用餐。

08：30 行驶：40公里 ︳用时：约50分钟 ︳活动：2.5小时。

国家4A级旅游景区【西夏陵国家遗址考古公园68+环保车20】位于银川市西郊的贺兰山下，是西夏王朝的皇家陵园，埋葬了西夏王朝的多位皇帝。现在整个陵区有9座帝陵和140多陪葬墓。西夏陵中的陵墓形状与其他中国陵墓都不一样，呈倒扣窝头形。

12：30午餐：当地餐厅用餐。

美食安排其一：贺兰山蘑菇炖土鸡、贺兰山蘑菇面、烤羊排、苦苦菜

13：30 行驶：18公里 ︳用时：约25分钟 ︳景点游览：2小时。

游览国家4A级旅游景区【贺兰山岩画60+电瓶车10】贺兰山在古代是匈奴、鲜卑、突厥、回鹘、吐蕃、党项等北方少数民族驻牧游猎、生息繁衍的地方。在南北长200多公里的贺兰山腹地，就有20多处遗存岩画。岩画大致诞生于一万年前，是古代先民们在漫长的岁月里运用写实或抽象的艺术手法，在岩石上绘制和凿刻的图画，它记录了银川地区古代人类社会生活的各个方面。景区内还有一个岩画博物馆可以参观，博物馆中的展品以岩画的复制品和照片为主。沿着景区内的栈道，走到尽头，是贺兰瀑布，时间充裕的游客可以继续向深处步行，越往里面，自然风光越美。

16:00 行驶：45公里 ︳用时：约60分钟 ，赴银川市区

17：00晚餐：导游点餐。晚餐后，送站返回 。

美食安排其一：臊子面、羊排小揪面、小炒面

餐：早中晚 宿：火车

抵达北京，结束愉快的旅行。