老年团-老年旅游-老年线路2010年Z2期：西藏波密: 波密(岗云杉林、帕隆藏布江畔、米堆冰川、然乌湖)+林芝（雅鲁藏布大峡谷、嘎定瀑布、巨柏槐）、布达拉宫、大昭寺、八角街、羊八井、纳木措、羊卓雍湖、白居寺、扎什伦布寺双飞一卧14-老年旅游-中国商务旅行网-金色福老年之旅

行程安排：

特色:
进入西藏首站为林芝,海拔仅3100米,能更好的适应高原反应。
感受赴波密的沿途无线风光，特别游美丽的波密地区。
林芝、波密各宿2晚。
含雅鲁藏布江大峡谷（780元）。

第一天：
北京/成都：北京乘机飞成都。晚参观成都最具代表性的宽窄巷子。 //晚成都

第二天：成都/林芝：
成都乘机飞林芝，沿着西藏的母亲河雅鲁藏布江的迷人风光,乘车前往游览南伊沟+扎贡沟。早中晚林芝

第三天：林芝
早餐后前往世界上最大的峡谷，沿尼洋河来到两江汇合处，看江流交汇美景，之后沿雅鲁藏布江河谷前行。这是雅鲁藏布江最美的一段，薄薄的晨雾浮在江面上，清晨的阳光下江面银光粼粼，白云系在山腰，远处是金色的雪山，美丽的田园笼着轻烟，诗画般的风景中经佛掌沙丘到达雅鲁藏布大峡谷（车进去,回程坐游船）入口处。换乘景区环保车，沿途经情比金坚、大渡卡等景点后来到南迦巴瓦观景台，零距离观南迦巴瓦峰的磅礴雄姿，听江水轰鸣沿峡谷东去，欣赏世界上海拨最高的江河美景。早中晚林芝

第四天林芝/波密：
清晨向梦中的童话世界进发，一路柏油公路在令人心旷神怡的风景中穿行。经过20公里左右的尼洋河风光带，开始翻越郁郁葱葱的色季拉山，站在山口（4620）看南迦巴瓦，又是另外一番景至，之后一路向下，在南迦巴瓦与加拉白垒雪山的陪伴下，是比瑞士风光更壮丽更秀美的鲁朗林海。车过鲁朗小镇，在鲁朗河的陪伴下，我们在雪山森林中穿行。快到排龙时开始14KM的土石路面，我们将经过排龙吊桥（雅鲁藏布大拐弯途步入口处）、掣天柱、帕隆藏布大拐弯、通麦大桥来到通麦，从此开始，美丽的帕隆藏布江将一直与我们相伴直到她的源头。通麦过后，有少许土石路面，车行在波密的童话仙境，不敢错过每一米风景。快到波密时我们将在古乡湖稍作停留，美得无以复加的湖对岸，静静遥望的是中国最美的森林-岗云杉林。随后我们来到波密小城，入夜，若天气睛朗，你将会看到只有唯美的宫崎峻动画中才可出现的夜空。早中晚波密

第五天波密/然乌/波密
清晨站在帕隆藏布江畔，若天空晴朗，白云如飘带挂在山间，宛若无数仙女飞翔。从波密出发，继续在森林里漂亮的柏油道上穿行，静静的道路上车辆稀少，随时停下来吧，全是风景。远处雪山皑皑，美丽的宋东巴热神山和盔甲山一路相伴。车行76公里左右来到中坝，往前就是土石路面了，不过道路较宽，与美丽的帕隆藏布江更近了。再行20公里左右，来到中国最美的冰川-米堆冰川（50），出318国道沿景区道路开行6公里左右来到观景台，零距离观赏海拨最低的冰川美景。随后一路往上，行进20公里左右驶上柏油公路，经过几个弯角，帕隆藏布江的源头——被誉为“睡美人”然乌湖（3807米）会令人惊喜的突然出现在您的眼前。慢游慢品，湖的周围是茂密的森林，远处是皑皑的雪峰、晶莹的来古冰川，湖边是一大片碧草如茵的草甸，景色如诗如画。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。之后返回波密。早中晚波密

第六天波密/ 林芝
清晨，告诉波密小城，我们调头返回林芝，路上还请别瞌睡，您可能会发现比来时更好的光影、更美的角度去看风景，下午翻过色季拉山，快到林芝时，我们前往参观位于林芝县巴结乡的巨柏自然保护区的巨柏林，这是一片极其珍贵完整的喜玛拉雅珍稀巨柏树林，其中巨柏王（15）46米，据推测已有2000余年之久，被当地人尊称为"神树"。然后返回林芝。林芝

第七天林芝/拉萨
早餐后前往西藏前藏首府拉萨,途中参观天佛瀑卡定沟瀑布(30)，远观千年秀巴古堡,参观西藏的一大圣湖巴松措(100),午饭后随着尼洋河的美景爬行到米拉神山海拔5013.25米,路观松赞干布出生地,来到圣地拉萨。早中晚拉萨

第八天拉萨
上午：参观布达拉宫，自古以来布达拉宫（100）是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力中心，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午：参观大昭寺(85)，建于七世纪初位于旧城中心，是西藏佛教中心和藏传佛教信徒的圣地。而后逛八角街。早中晚拉萨

第九天拉萨/纳木错/拉萨
早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田――羊八井(30)（自费，98元/人元自带泳衣），这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉；游玩后乘车前往位于羌塘草原的天湖――纳木措（80），纳木措是西藏的三大圣湖之一，也是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，每到藏历年末老百姓都会绕着圣湖转湖，认为这样可以给自己一生都带来好运，游玩后乘车返回拉萨。早中晚拉萨

第10天拉萨/日喀则
拉萨出发翻越海拔4800米的冈巴拉山，远眺冈巴拉英雄雷达站，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（30），此湖在藏族老百姓中被称为仙女湖，站在湖边您能感受到一种独有的宁静与祥和，午餐后经卡若拉冰川、满拉水库，到红河谷拍摄实地江孜英雄古城，观望当年藏族百姓英勇抵抗外国侵略者的遗址宗山抗英城堡（自费30），参观十万佛塔白居寺（40），抵达后藏重镇日喀则。早中晚日喀则

第11天日喀则/拉萨
早餐后参观扎什伦布寺（55）。扎什伦布寺是由一世达赖喇嘛――根顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅剌嘛住赐地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。十世班禅大师灵塔也安放于寺院，返回拉萨。早中晚拉萨

第12天拉萨/北京

08：30拉萨乘火车返北京，欣赏沿途令人叫绝的青藏高原风光，穿越浩瀚的戈壁、香日德沙漠绿洲、感受八百里浩瀚的荒漠与寂寞，沿途游览柴达木奇景—有可能遇见海市蜃楼、这里有红柳丛、是骆驼出没地、格尔木沙漠（天下第一城），远眺玉珠峰，可可西里无人区、珍稀野生动物出没地，翻越海拔5000多米的唐古拉山口，遥望长江的发源地--格拉丹东冰峰，感受青藏高原--世界屋脊的雄伟风姿和变化莫测的高原气候。早中晚火车

第13天 火车上。 /// 火车

第14天 07:34回到北京。

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